Alokas-ryhmä 

Talentti-ryhmä

Haastaja-ryhmä 

Alokas-ryhmään voivat tulla kaikki harrastajat oranssista vyöstä ylöspäin iästä riippumatta kokeilemaan ja hakemaan tuntumaa kilpakarateen. Alokas-ryhmän harjoituksiin osallistuminen ei edellytä kilpailemista ja ryhmässä voi harjoitella vain omaksi ilokseen. Alokas-ryhmä on myös hyvä paikka ottaa kaikki irti karatesta myös kuntourheiluna. Alokas-ryhmässä karateka oppii kilpailullisten perustaitojen lisäksi oheisharjoitteluun liittyviä tekniikoita, oikeaan ruokavalioon sekä riittävään lepoon ja palautumiseen liittyviä asioita. 

Talentti-ryhmään valitaan Suomen karatemaajoukkueeseen Karateliiton testit hyväksytysti suorittaneet harrastajat. Talentti-ryhmä harjoittelee yhdessä haastaja-ryhmän kanssa. Talentti-ryhmäläinen kilpailee kansallisissa ja Suomen lähialueen kansainvälisissä kisoissa. 

Haastaja-ryhmään valitaan Suomen karateliiton maajoukkueen valmennusvaliokunnan päätöksen perusteella. Haastaja-ryhmä noudattaa Suomen karateliiton maajoukkueen harjoitusohjelmaa. Haastaja-karateka voi edustaa Suomea kansainvälisissä karaten arvokisoissa otellen maailman huippuja vastaan. Maajoukkuekaratekalta edellytetään syvää sitoutumista harjoitteluun sekä itseohjautuvuutta ja kurinalaisuutta muun elämän ja karaten yhteensovittamisessa. Kilpakarateen kuuluvat lajiteknisten harjoitusten lisäksi oheisharjoittelua, kuten liikkuvuutta ja voimantuottoa sekä ohjausta oikeanlaisessa ravinnossa. Lisäksi käytämme eri alojen ulkopuolisia asiantuntijoita täydentämään valmennustiimiämme.