Shotokan Karate

Shotokan on maailman harjoitelluin karaten tyylisuunta, jonka hyvin voimakkaat ja tehokkaat tekniikat ovat todistaneet toimivuutensa niin kilpailutilanteissa kuin tosielämän haasteissakin. Se on tyylisuunnista laajimmalti tutkittu ja tutkimusten pohjalta siitä on kirjoitettu useita teoksia. Shotokan karate opettaa tasapainoisen tavan suorittaa iskut käyttäen ylä- ja alavartaloa yhtä paljon.

Shotokan karate pyrkii yhdistämään mielen, kehon ja taidon tarkoituksena tuottaa yksittäinen, luonnollinen, vaivaton, välitön tekniikka hyökkäystä vastaan. Uskomme, ettei hyökkäämällä ensimmäisenä saavuteta etulyöntiasemaa taistelussa; harjoitellessamme opimme tarkkailemaan vastustajaa huolellisesti, havaitsemaan hyökkäyksen heti sen alkaessa ja reagoimaan siihen välittömästi yhdellä, tuhoavalla vastaiskulla.

Shotokan auttaa tekemään ihmisistä rauhallisia, nöyriä ja itseensä luottavia kansalaisia vähentämällä pelon ja avuttomuuden tunteita tilanteissa, joissa kohtaamme riitaisia ihmisiä.

Shotokan Karaten harjoittelu

Shotokan Karatessa on kolme olennaista harjoittelun osa-aluetta: 

Kihon waza:

Perustekniikoiden erittely ja opiskelu, vaativimpien harjoitteiden perusta ja rakennusaineet. Harjoitellessaan kihon wazaa harrastajat kehittävät samalla myös yksittäisiä karaten perustekijöitä: tasapainoa, nopeutta, voimaa, voiman keskittämistä ja tekniikoiden oikeita liikeratoja

Kata:

Kihon waza-tekniikoiden yhdistelmiä esitettynä  järjestelmällisen kaavan mukaan. Katassa harrastajat testaavat kykyänsä esittää kihon waza-tekniikoita järjestyksessä, mikä jatkaa edelleen tasapainon, rytmin ja koordinaation kehittämistä.
Suunnan ja nopeuden muutokset, tekniikoiden ja taktiikoiden tarkastelu sekä voiman, voiman keskittämisen ja nopeuden sovittaminen tekniikoihin ovat kaikki tärkeitä katan harjoittelun osia. Korkeammalla tasolla kata tarjoaa laajan sarjan sovelluksia vastustajan taltuttamiseksi.

Kumite:

Tekniikoiden laadun testaamista harjoittelussa oikean vastustajan kanssa. Yksin harjoitellessa kaikki heikkoudet ja puutteet eivät välttämättä esiinny, mutta kumitessa myös ne on havaittavissa. Etäisyyden, ajoituksen, iskujen kohdistamisen ja voiman käyttämisen opettelu ja hallinnointi ovat tärkeitä osa-alueita kumiten harjoittelussa.